Schlagwort-Archive: Training

Interview mit Anke Alfert vom ROSE Team Münsterland

elfritzel_anke_alfert

 

Der Münsterland Giro bildet traditionell den Abschluss der Radsportsaison in Deutschland und ist das Finale des German Cycling-Cup (GCC). Eines der Teams, die an der gesamten Rennserie teilnehmen, ist das ROSE Team Münsterland. Wir haben nach dem Rennen mit einer Teamfahrerin gesprochen. Interview mit Anke Alfert vom ROSE Team Münsterland weiterlesen

VN:F [1.9.22_1171]
Bewerten via Trikotvergabe?
 5 Trikots

Septembersonne

Münsterland Giro -5 (= noch 5 Tage bis zum Münsterlandgiro)

Windstill, sonnig und um die zwanzig Grad – so wünscht man sich einen Samstag Ende September! Temperatur und Sonnenschein stimmen tatsächlich, aber der erste Wunsch ist leider nicht in Erfüllung gegangen. Sportlich gesehen ist das perfekt, weil die Windverhältnisse im Münsterland ähnlich sind. Bleibt zu hoffen, dass sich auch die Temperaturen halten …

VN:F [1.9.22_1171]
Bewerten via Trikotvergabe?
 0 Trikots

Katzencrash

Transalp -11 (Transalp minus elf = noch elf Tage bis zur Transalp)

So, lange habe ich mit dem Gedanken gespielt, auf die Transalp zu verzichten und einfach im Alpenvorland ein bischen rumzuradeln, aber das Knie hat sich ganz gut entwickelt und ich war ganz guter Dinge. Die letzten Krusten waren verheilt und der Schmerz aus dem Inneren war selten geworden. Seit gestern ist wieder alles anders. Normale Trainingsrunde, es sollten ca. 80 km werden. Bei km 65, also schon fast zu Hause, überhole ich einen Radler, vor ihm sein Hund, nicht an der Leine, noch weiter vorne ein weiteres Tier, kein zweiter Hund sondern eine Katze. Die Katze rennt los, erstaunlich schnell, so schnell wie ich, gleich wird sie abbiegen, ins Gebüsch, falsch, in meine Richtung, unters Rad, ins Rad, ich überschlage mich mehrfach, die Katze verschwindet mit einem Katzenschrei im Gebüsch. Aua. Meine ganze rechte Seite ist auf, Knie und Ellbogen stark, Unterschenkel, Oberschenkel und Hüfte mittelmäßig. Vorderrad platt, Bremsschalthebel verbogen, Lenkerband durchgescheuert, viele Kratzer. Mal schauen, was jetzt aus der Transalp wird.

VN:F [1.9.22_1171]
Bewerten via Trikotvergabe?
 0 Trikots

Kleines Bike, großes Bike, Motorbike

Trainingstagebuch

Verdammt! Am Fahrbahnrand ein Helm, Spuren im Straßengraben, ein Motorrad liegt im Feld, der Fahrer vermutlich ebenfalls. Ich stoppe und gehe nah ran. Wo ist der Fahrer? Kein Fahrer zu sehen, niemand bewegt sich, ich ahne Fürchterliches. Wenn er nicht an oder unter der Maschine liegt, muss er weit ins Feld geschleudert worden sein. Etwas weiter am Straßenrand drei Leute und Fahrräder, sitzend im Schatten, die müssen helfen, seltsam dass sie da so sitzen. Ein junger Mann, ein Mann und ein Junge. Ich frage ob einer von ihnen weiss, wo der Motorradfahrer ist und einer sagt, ja der sitzt hier und meint sich selbst. Zum Glück. Sie warten auf die Polizei, der Motorbiker hat eine Prellung an der Schulter, ansonsten sind alle drei o.k.. Was für ein Schreck. Vor Aufregung biete ich eine Banane als Stärkung an, die wird abgelehnt, meine sonstigen guten Wünsche werden dankend angenommen.

Erster Tag übrigens, an dem ich weder beim Fahren, noch nachher, diese Schmerzen am Knie habe. Es wird besser, ist aber immerhin auch schon viereinhalb Wochen her.

VN:F [1.9.22_1171]
Bewerten via Trikotvergabe?
 0 Trikots

Transalp-Fieber

Trainingstagebuch

Mein Kniefall vor dem Breitscheider Kreuz (ja, ein Autobahnkreuz – nein, es war nur in einer benachbarten Wohngegend) ist genau drei Wochen und zwei Tage her und seit genau zwei Tagen gibt es Momente, in denen sich das Knie so anfühlt, als sei nie etwas gewesen. Das ist ganz gut und auf dem Rad trete ich schon wieder nahezu gleichmäßig mit beiden Beinen. O.k., ich fahre noch sehr defensiv und so richtig krasse Sachen traue ich mich noch nicht, aber das kommt irgendwann auch wieder.

Spätestens in vier Wochen brauche ich jedenfalls gute Beine, dann steht eine kleine Transalp auf dem Programm. Stichwort: Lieber Kreuzkofeljoch als Kreuzbandriss. Aus heutiger Sicht habe ich vier Tage Zeit, um – ausgehend von der Region Tegernsee – ein bisschen durch die Berge zu kurbeln. Am vierten Tag bin ich voraussichtlich auf der Rodeneckeralm, eine Gegend von der ich zunächst dachte, ich muss da irgendwie durch, um nach Brixen zum Bahnhof zu kommen. Mittlerweile – je mehr ich die Route plane – denke ich, es könnte ein absolutes Highlight werden und ich habe richtig Glück, dass die Gegend dieses Mal auf der Strecke liegt.

Jedenfalls bin ich total im Transalp-Fieber. Auf einer Runde durch den Leipziger Südosten habe ich heute auf einem Ortsschild schon „Pfunders” gelesen, leider war es aber nur die Ortschaft „Pomßen” – ein ziemliches Kaff und topfeben.

VN:F [1.9.22_1171]
Bewerten via Trikotvergabe?
 1 Trikot

Verkehrsteilnehmer

Trainingstagebuch

„Oh Mann, Sie können doch hier nicht einfach irgendwie so – äh – rumeiern!”

Ich zähle mich ja eher zu den rücksichtsvollen und defensiven Radfahrern, aber manche Ausflügler und Familienradler sind als Verkehrsteilnehmer dermaßen ungeeignet, dass man deren Tourenräder, Elektrobikes oder was auch immer schleunigst gegen eine Jahreskarte der Verkehrsbetriebe tauschen sollte. Nachdem ich heute zunächst mit größtmöglichem Sicherheitsabstand eine radelnde Seniorin überholt habe, tauchte vor mir der vermutlich dazugehörende Senior auf. Unsicher, ob er lieber links weiterfährt, eher rechts oder weiterhin in Schlangenlinien, habe ich vorsichtshalber ein fröhliches „Aaaachtung” gerufen, woraufhin der Herr sein Rad quer zur Fahrbahn gedreht hat und dort mit erwartungsvollem Blick stehengeblieben ist. Recht knapp aber zielsicher habe ich es an ihm vorbei geschaft, aber der bereits einleitend zitierte Ausruf kam mir einfach so über die Lippen, ich weiss auch nicht woher: „Oh Mann, Sie können doch hier nicht einfach irgendwie so – äh – rumeiern!”

Meine Alpentour nimmt langsam Formen an. Die bisher von mir unentdeckte und für Transalps wohl eher ungewöhnliche Region heisst Naturpark Puez-Geisler oder gadertalisch-ladinisch „Parch natural Pöz-Odles“. Die Bilder, die ich bisher gesehen habe, sind spektakulär. Vom Geiseljoch ins Geislertal, das kann heiter werden, juchhu!

VN:F [1.9.22_1171]
Bewerten via Trikotvergabe?
 0 Trikots